2016-04-20

maślankowy zdrowy koktajl z białkiem serwatkowym...

Składniki:


maślanka 1 litr, białko 2 łyżki/serwatkowe, mango 1/2 sztuki, banan 1 mały, truskawki 1/2 szklanki/mrożone, konfitura z pigwy 1 łyżka


do dzbanka blendera włożyć obrane awokado, banana, wsypać truskawki

dodać konfiturę z pigwy, wsypać białko serwatkowe:użyłam smak bananowy /białko jest suplementem dla ćwiczących osób na wzmocnienie tkanki mięsniowej lub osób po chorobach i operacjach zwłaszcza gastrycznych/, można zrobić bez białka

wlać maślankę i dokładnie wszystko zmiksować, przechowywać w lodówce

ja taki koktajl piję porcjami przez cały dzień - koktajl jest zdrowy, smaczny i syty................SMACZNEGO!!!