2017-01-23

płatki owsiane z orzechami, olejem kokosowymi stewią...

Składniki:


płatki owsiane 1 szklanka, woda 1 szklanka, sól - szczypta, stewia - ile potrzeba, olej kokosowy 1 łyżeczka, mleko 2 szklanki, orzechy włoskie 3/4 szklanki


szklankę płatków owsianych zalać szklanką wody, wymieszać

nakryć miskę talerzem i włożyć do mikrofalówki, ustawić na 4 minuty na dużej mocy

do gorącej owsianki włożyć olej kokosowy, wymieszać, do smaku wlać stewię w płynie, wsypać szczyptę soli, wymieszać

wlać mleko zimne, dobrze wymieszać, wsypać orzechy włoskie - sycąca owsianka śniadaniowa lub na kolację...........SMACZNEGO!!!