2015-11-23

szybkowar-kacze udka na czerwonej kapuście z jabłkami...

Składniki:


kacze udka 2 większe, majeranek 1 łyżka, kucharek 1 łyżeczka, pieprz czarny mielony 1/2 łyżeczki, pieprz ziołowy 1/2 łyżeczki, masło klarowane 2 łyżeczki, kapusta czerwona 1 mała główka, jabłka 2 sztuki, ziele angielskie 2 sztuki, liść laurowy 1 sztuka, cukier 2 łyżeczki, przyprawa do zup i potraw w płynie 2 łyżki, ocet jabłkowy 2 łyżki, kucharek 1 łyżeczka, pieprz czarny mielony 3/4 łyżeczki, woda 1 szklanka, cebula 1 sztuka


ocet jabłkowy jest bardzo zdrowym składnikiem, więcej o jego prozdrowotnych właściwościach "zobacz TUTAJ:droga do siebie-zdrowa żywność-ocet jabłkowy" = kapustę czerwoną drobno pokroić i zalać wrzątkiem, zostawić na 10 minut i potem odlać wodę z miski, jabłka pokroić ze skórką na pół plasterki, cebulę drobno pokroić

udka kacze dokładnie natrzeć kucharkiem, pieprzem mielonym, pieprzem ziołowym i na gorącym maśle klarowanym w garnku szybkowara 5 litrów "polecam SZYBKOWAR -Tureckie Garnki - zobacz" udka zrumienić z każdej strony, udka odłożyć na talerz

na tłuszczu po udkach podsmażyć cebulkę, jabłka, wsypać kapustę, kucharka, cukiuer, pieprz, ocet jabłkowy, przyprawę w płynie, ziele i liść laurowy, wszystko wymieszać dokładnie, wlać wodę, na kapuście położyć udka i zamknąć szybkowar, od chwili zasyczenia pary na mniejszym ogniu gotować 40 minut, szybkowar otworzyć jak sam spuści ciśnienie

można odlać nadmiar wywaru z garnka - udka są kruche, soczyste a kapusta aromatyczna................SMACZNEGO!!!