kasza pęczak 200 gram, 2 woreczki,
filet indyka 35 dag,
brukselka 40 dag,
papryka kolorowa 3 sztuki małe,
cebula 1 sztuka mała,
por 1 sztuka mały,
pomidory miękkie 2 sztuki średnie,
przyprawa do gyrosa 1 łyżka,
papryka ostra 1/2 łyżeczki,
pieprz mielony 1/2 łyżeczki,
mąka pszenna 1 łyżka,
olej rzepakowy 1 łyżka,
ser starty mozzarella 15 dag
Kaszę pęczak ugotować wg opisu i odcedzić z wody - brukselkę ugotować w ciut osolonej wodzie do miękkości i odcedzić z wody.
Filet z indyka pokroić w mniejsze kawałeczki i wsypać do foremki silikomowej 22 cm, lub innej.
Ser dodać z 5 minut przed końcem programu, pozostałe składniki drobno pokroić i dodać do indyka, posypać przyprawami, mąką, wymieszać z wszystko w foremce z olejem.
Airfryer ustawić na program warzywa-cukinia i piec, w połowie czasu wymieszać w foremce składniki i dalej piec.
5 minut przed końcem posypać serem, użyłam mozzarellę drobne kostki.
Można jeść jako zapiekankę lub jak u nas np. z kaszą gryczaną - pyszne, zdrowe sycące danie........ SMACZNEGO!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedziny i SMACZNIE POZDRAWIAM!