z czystkiem zdrowy mleczny koktajl...

Składniki:

czystek suszony 2 łyżeczki, woda 250 ml, morele 10 sztuk, banan 1 sztuka, mleko Mlekovita 2 % 500 ml, miód 2 łyżeczki

zioła czystka wsypać do szklanki i zalać 250 ml wrzącej wody, przykryć talerzykiem i parzyć z 15 minut

do dzbanka blendera dać morele bez pestek, obrany banan i wlać czystek przez sitko

do dzbanka wlać mleko zimne 2 %, dać miód i wszystko dobrze zmiksować

koktajl wlać do szklanki i od razu wypić, najlepiej rano na czczo, czystek ma działanie zdrowotne i warto pić też i w takiej wersji...............SMACZNEGO!!!