koktajl owocowy z otrębami pszennymi i wodą Dafi...

otręby owsiane 5 dag zalać 3/4 litra gorącej wody, zostawić w chłodzie do wystygnięcia, banan, 2 jabłka, 2 gruszki.2 kiwi, 1 pomarańcza, 4 łyżki miodu jaki lubisz - banan,pomarańcz, kiwi obrać, pokroić na kawałki, jabłka, gruszki ze skórką pokroić i blenderem zmiksować

dodać otręby owsiane, miodu, dolać 2 szklanki wody np. filtrowanej Dafi i zmiksować.... bardzo mi to smakuje, jest syte i piję po trochu cały dzień... a trawienie jest rewelacyjne, zwłaszcza na "tronie"........SMACZNEGO!!!